El grup que vam participar a la sortida a les colònies tèxtils del Llobregat

TALLER DE RELAXACIÓ

- Aprendre a relaxar-nos correctament aporta beneficis tant físics com emocionals:
•    millora la capacitat respiratòria
•    millora la capacitat de memòria
•    millora la circulació sanguínia i equilibra la tensió

- La relaxació millora el benestar de la persona en el cas de patir malalties com l’artrosi l’osteoporosi i la fibromiàlgia.

- Coneixerem diverses tècniques de relaxació amb la finalitat que cadascú pugui escollir les que més s’adeqüin a les necessitats personals i les pugui practicar a casa.

- Experimentarem diferents tècniques de relaxació
•    respiració
•    educació postural
•    estiraments
•    relaxació muscular
•    visualització i ioga
•    auto massatge...

CALENDARI: Divendres 17 i 24 de maig de 20 a 22 h CIRD JOANA BARCALA Les places són limitades, podeu fer la vostra reserva a: agoramollet@gmail.com o al telèfon 685 108 897 Aportació: 5€ la participació en les dues sessions